Tisanes du matin : pourquoi elles vous veulent du bien ?

Au premier rang des boissons du petit déjeuner, on retrouve souvent le thé et le café, mais rarement les tisanes. Pourtant, certaines infusions ont une vraie carte à jouer pour vous aider à bien démarrer la journée. Plantes tonifiantes, rafraichissantes et réconfortantes, recettes 100% plaisir, sans arômes et sans sucre, substituts à la caféine : on vous aide à dégoter l’infusion matinale idéale.

Pourquoi boire une infusion le matin ?

Et si vous commenciez la journée avec une infusion ?

Trop souvent considérées comme des boissons du soir, les tisanes ont pourtant de quoi s’inviter dans votre rituel matinal.

Leur première qualité c’est de vous offrir un réveil plein de douceur et sans caféine. Avec les plantes, l’organisme reprend gentiment du poil de la bête mais sans énervement et surtout sans provoquer d’irritabilité à retardement !

L’autre avantage des infusions, c’est de relancer l’hydratation. Après plusieurs heures passées sous la couette, votre corps a besoin d’eau pour se remettre en route correctement. Digestion, concentration, mémoire, énergie : l’apport en eau d’une tisane va vous permettre de commencer la journée du bon pied !

Cet instant où vous vous retrouverez autour d’un bol, d’un mug ou d’une tasse pourra aussi être l’occasion de profiter d’un moment de calme et de recentrage avant de plonger à 1000 à l’heure dans le tourbillon du quotidien.

Faites de votre première gorgée du matin une routine bien-être et vous verrez que vous aborderez la journée autrement !

Des plantes aux bienfaits naturels pour réveiller l’organisme

Si la tisane en tant que telle est l’amie du petit-déjeuner, elle aura des bienfaits différents en fonction des plantes que vous choisirez.

Vous êtes du genre marmotte, avec les yeux qui collent ? Alors misez sur des plantes, des racines, des fleurs ou des épices naturellement toniques. Les infusions au Gingembre, au Citron (voire les deux en même temps comme dans notre recette de tisane Citron-Gingembre) ou au romarin sont ainsi réputées pour leur un réveil tout en fraîcheur !

Pour une mise en route efficace, vous pouvez aussi compter sur le Guarana. Son secret ? C’est la caféine qu’il contient naturellement ! Les recettes avec du Guarana, comme notre fameuse tisane Coup de Boost, auront donc automatiquement un effet stimulant. Ces tisanes énergisantes vous aideront à enclencher le turbo illico. Bien sûr, si vous cherchez un substitut au café pour réduire vos apports en caféine, passez votre chemin...

Si c’est votre estomac qui a du mal à passer la seconde le matin, alors n’hésitez pas à commencer la journée par des infusions à base de menthe douce comme dans notre infusion Duo de Menthes. Elles stimuleront la digestion et prépareront votre estomac avant le premier repas de la journée.

Comment bien préparer son infusion du matin ?

Pour rendre votre rituel matinal plaisant et efficace, il est important de prendre le temps de préparer votre infusion correctement.

Commencez par faire chauffer de l’eau autour de 90/100° maximum. En effet, une température excessive pourrait avoir tendance à altérer les arômes.

Laissez ensuite infuser votre sachet en respectant les recommandations inscrites sur la boîte.

Accompagnez ce sirotage de tisane d’un petit-déjeuner sain, équilibré et… en voiture Simone !

À chaque matin son infusion !

Comme les jours se suivent mais ne se ressemblent pas forcément, rien ne vous empêche de varier les plaisirs.

Pour un réveil tonique et naturel, il vous suffira de choisir une plante qui donne la pêche et qui vous aidera à retrouver de l’énergie !

Pour les grasses matinées, laissez-vous tenter par une recette gourmande et réconfortante.

Et pour les lendemains de soirée, jouez plutôt la carte du confort digestif avec des plantes naturellement bienfaitrices pour l’estomac ou le foie.

Chez Les 2 Marmottes, on a sélectionné les meilleures plantes et mis au point des mélanges pensés pour réveiller votre corps et votre esprit avec bonheur et sans arômes ajoutés.