En résumé :
- Le foie assure trois fonctions essentielles : épuration, synthèse et stockage. Il intervient notamment dans la transformation des nutriments, l’élimination des substances toxiques et la production de protéines sanguines. Les plantes occupent une place traditionnelle dans les pratiques visant à accompagner son fonctionnement.
- Le curcuma, le poivre noir et le tilleul sont associés au confort digestif et au soutien du foie.
- L’infusion Détox et Vous Les 2 Marmottes associe curcuma, romarin et citronnelle, et peut se consommer en cure de 15 jours à raison de 3 tasses par jour.
Date de mise à jour : octobre 2026
Pour tourner à plein régime, le foie a besoin d’être chouchouté. Parmi les plantes qui font foi, le curcuma, le poivre noir et le tilleul. En version infusion, elles deviendront un passage obligé après un repas trop copieux ou une soirée trop arrosée. Autant vous prévenir tout de suite (et on est de bonne foi), vous n’allez plus pouvoir vous en passer !
Sacré foie !
Placé au cœur de l'appareil digestif, le foie est sur tous les fronts !
Multifonction, il assure trois fonctions vitales au quotidien : une fonction d'épuration, une fonction de synthèse et une fonction de stockage. Trois missions qui n’effraient jamais l’organe le plus volumineux du corps.
C’est après le repas que le foie entre en scène : il stocke et répartit les nutriments issus de la digestion, il dégrade les substances toxiques et fait la synthèse des protéines du sang sans oublier de protéger la bile. Une sacrée mission qui nécessite un entrainement de champion !
Et c’est justement là que les plantes interviennent. Grâce à leurs bienfaits, elles vont nous aider à prendre soin de notre foie, à le détoxifier et même à lui donner de l’élan.
La tisane au curcuma pour protéger et stimuler le foie
Traditionnellement recherché pour un effet antioxydant et digestif, le curcuma est logiquement l’ami du foie.
Dans les médecines ayurvédique et chinoise, il fait même partie des remèdes ancestraux préconisés en cas de jaunisse.
Comment le curcuma protège-t-il l’estomac et le foie ? Tout simplement en stimulant les sécrétions biliaires. En plus de son action protectrice, le curcuma a la capacité de stimuler le foie, d'empêcher l’accumulation des graisses (en facilitant leur déstockage) et de lutter contre les acidités gastriques. En encourageant la sécrétion de mucus, le curcuma est même capable de protéger le foie et parvient même à atténuer les nausées.
C’est donc un allié de poids pour soutenir une fonction hépatique normale ! En duo avec le poivre noir, il serait encore plus efficace pour soulager le foie (puisque la curcumine serait mieux assimilée).
Du poivre noir pour dormir comme un loir
Habitué de nos assiettes, le poivre noir fait aussi des merveilles dans la tasse. Quand il s’invite dans une infusion, il impose en effet un tout autre tempo.
Riche en anti-oxydants, la baie fait en sorte de protéger le foie et de le détoxifier. En dehors de son effet détox, le poivre noir est aussi capable de faciliter la digestion. La pipérine qu’il contient ne se contente pas de titiller nos papilles, elle va aussi exciter nos glandes salivaires et ameuter nos enzymes digestives pour apaiser la digestion.
Derrière son côté piquant, se cachent en réalité des vertus apaisantes et beaucoup de sagesse, pour nous permettre de digérer sereinement et de nous sentir plus léger(e) avant d’aller au lit.
Le tilleul pour booster le foie mais pas que !
Si le tilleuls’entend aussi bien avec le foie, c’est parce qu’il contribue à son drainage (et à celui de la vésicule biliaire).
Excellent diurétique, il ne manquera pas de donner un coup de pouce au foie pour accomplir sa mission de filtrage du mieux possible.
Si le tilleul nous aide à nettoyer le corps des petits excès du moment et à le purifier, il est aussi capable de soulager pas mal de petits maux du quotidien. Sommeil perturbé, stress, angoisses, migraines, épisodes anxieux : la tisane au tilleul vous aidera à vous sentir bien de la tête aux pieds en passant évidemment part la case foie !
Mission détox du foie avec Les 2 Marmottes
Pour soulager votre foie, le requinquer et le purifier, rien de tel qu’une infusion Détox et Vous Les 2 Marmottes.
Son point fort ? Un étonnant mélange de plantes et d’épices prêtes à tout pour vous faire du bien. Dans cette tisane bien-être, du curcuma en veux-tu en voilà, accompagné de romarin et de citronnelle pour rendre la vie plus belle.
Pour plus d’efficacité, nos maîtres-infuseurs vous recommandent une cure de 15 jours pendant lesquels, vous préparez 3 tasses de tisane Detox et Vous par jour en plus d’une alimentation équilibrée. Ça va de soi ma foi !
FAQ
Le curcuma peut-il être nocif pour le foie à haute dose ?
En 10 ans, l'ANSES a documenté en France une quinzaine de cas d'atteintes hépatiques associées à la consommation de compléments alimentaires contenant du curcuma ou de la curcumine, pour des consommateurs qui présentaient des antécédents médicaux hépatiques ou biliaires.
Aucun cas n'a été documenté à date concernant la tisane de curcuma, mais par précaution, la consommation de tisane au curcuma est déconseillée aux personnes souffrant de pathologies des voies biliaires.
Si vous présentez une pathologie hépatique ou biliaire ou si vous prenez un traitement médicamenteux, n'hésitez pas à en parler à un(e) professionnel(le) de santé avant de commencer une cure détox.
Pour une cure détox, combien de tisanes au curcuma boire par jour ?
Pour l'infusion au curcuma Détox et Vous, les marmottes vous conseillent de boire 3 tasses par jour pendant 15 jours maximum.
Peut-on boire une tisane au curcuma le soir ?
Le curcuma n'est pas considéré comme une plante excitante. Il ne contient pas de caféine et n'a pas d'effet stimulant comme le thé ou le maté.
Vous pouvez donc boire une tisane de curcuma le soir sans craindre qu'elle perturbe l'endormissement ou la qualité de votre sommeil.
Pensez quand même à la boire au moins 30 minutes avant d'aller au lit, histoire de limiter les réveils intempestifs pour aller au petit coin...
Les auteurs : Yodie et Grison
En 1976, Maurice Le Bras et son épouse tombent en panne en Haute-Savoie. Sur leur chemin, une rencontre inattendue : deux marmottes, Yodie et Grison.
Un signe du destin ? Peut-être bien. En tout cas, c'est ainsi que seraient nées… Les 2 Marmottes.
