Vous connaissez le dicton qui dit « Mangez 5 fruits et légumes par jour » ? Pour vous permettre d’atteindre le quota, on a trouvé pour vous l’option idéale : le smoothie, pardi ! Sa concentration en fruits et légumes est excellente pour votre santé, à condition bien évidemment, qu’il soit fait maison.
Notre recette de Smoothie fruits rouges-romarin-citron vert
- 1 sachet infusion Retour de Soirée
- 50g de fraises
- 50g de framboises
- 50g de myrtilles
- 1 mixeur
Prenez un sachet de notre infusion BIO Retour de Soirée.
Faites-le infuser dans 50cl d’eau, et laissez refroidir à température ambiante.
En attendant que la recette infuse, mixez vos fraises, framboises et myrtilles jusqu’à obtenir une texture onctueuse.
Prenez vos verres, versez 25cl de fruits mixés et 25cl d’infusion froide Retour de Soirée.
Mélangez et rajoutez quelques glaçons.
Le romarin et la menthe douce de notre infusion froide vous apporteront toute la fraîcheur souhaitée lors de vos journées caniculaires.
Bonne dégustation !
Les bienfaits du smoothie
Le smoothie, c’est comme un jus de fruits sauf que traditionnellement vous lui rajoutez un peu de lait pour que ce soit encore plus gourmand. Lait de coco, lait d’amande, lait d’avoine… c’est vous qui choisissez le produit laitier que vous souhaitez lui associer.
Ici les Marmottes ont innové en intégrant une infusion aux puissantes notes aromatiques : Retour de Soirée.
Plus onctueux, plus consistant, le smoothie est aussi une idée recette riche en bienfaits :
- Source de fibres
- Source de vitamines C
- Antioxydant
- Facile à digérer
- Simple et rapide à préparer
Cette boisson est le parfait juste milieu entre gourmandise et boisson saine.
Vous pouvez la préparer en avance et l'amener avec vous pour boire au bureau toute la journée.
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