Thé vert et équilibre alimentaire : le duo gagnant !

Pour être bien dans ses baskets, il est important de mettre en place des rituels bien-être dans la tasse et dans l’assiette ! Un seul mot d’ordre pour être au top : équilibre.

Nous sommes ce que nous mangeons… Et aussi ce que nous buvons ! Sans vous faire un cours de biologie ou une leçon de nutrition, il est nécessaire de rappeler l’importance de l’alimentation dans notre quotidien.

Pas besoin de vous faire un dessin mais moins on avale n’importe quoi, plus on se sent bien ! On vous explique en quoi l’association Thé Vert et alimentation équilibrée peut vous aider à prendre la vie du bon côté.

Un mode de vie équilibré avant tout

À la base de la base, la clé du bien-être c’est d’abord d’avoir une alimentation équilibrée. Cela signifie qu’on doit retrouver dans votre assiette des fruits et des légumes frais et de saison, des céréales complètes, des bonnes graisses et des protéines de qualité pour que votre organisme fonctionne de manière efficace et harmonieuse. Alors, même si vous entendez parfois parler de « super aliments » ou de boisson miracle, gardez en tête que l’union fait la force ! Et que le bien-être se cultive au quotidien, 365 jours par an.

Ne cherchez pas la perfection, essayez plutôt de respecter ces quelques principes clés :

Privilégiez les produits frais, de saison, bio et peu transformés
Mangez en conscience, dans le calme
Évitez les excès de sucres et de graisses saturées
Hydratez votre corps tout au long de la journée (et pas seulement avec du thé !)
Bougez ! L’activité physique doit aussi faire partie de votre routine bien-être.

Le thé vert, une boisson qui s’intègre naturellement dans une alimentation équilibrée

Réputé pour ses nombreux bienfaits, peu calorique, agréable à boire chaud comme froid, le thé vert trouvera facilement sa place dans votre routine.

Riche en antioxydants (notamment les catéchines), il aide à lutter contre le stress oxydatif et protège contre les dommages causés aux cellules par les radicaux libres.

Il contient également bien sûr de la théine, un stimulant doux contribue à renforcer les capacités mentales et physiques.

Mais ce qui fait la force du thé vert, c’est aussi le plaisir que l’on a à le préparer et à le savourer ! Cela peut paraitre anodin… et pourtant, prendre le temps de se faire du bien, apprécier l’instant, avoir les sens en éveil : tout cela nous aide aussi à nous sentir bien.

Alors n’hésitez pas à vous tourner vers des recettes plaisir : un grand Thé Vert bio, simple, sans chichi mais de qualité, un thé vert à la menthe comme notre Thé Menth’olé, un grand classique revisité, ou pourquoi pas un thé vert floral comme Fleur’Thé Jasmin, tout en finesse et en légèreté pour faire tourbillonner vos sens !

Thé minceur et bonne humeur

Hydratant et favorisant l’élimination des toxines, le Thé Vert sera également un bon compagnon de route pour celles et ceux qui surveillent leur ligne.

Alliée à une alimentation équilibrée, à une activité physique régulière et un mode de vie sain, une cure de Thé Vert vous aidera à garder le cap !

Notre recommandation ? C’est 2 tasses de Thé Mince Alors, pendant 15 jours. Ce rituel bien-être pourra faciliter la perte de poids en complément de mesures diététiques*.

Comment intégrer le thé vert à sa routine ?

Si le mot routine revient souvent lorsque l’on parle de bien-être, c’est parce qu’il est important d’avoir une certaine constance !

En fait, dites-vous bien que chaque effort est un peu comme un bonus pour votre corps. En instaurant de petits rituels dans votre journée, vous prendrez soin de vous sans vous en rendre compte ! Commencer la journée avec un thé vert, en boire une tasse après le repas, remplacer les boissons sucrées par un thé vert maison glacé, ne vous demandera bientôt plus aucun effort.

Cela deviendra l’une de vos bonnes habitudes, un réflexe quotidien qui vous fera le plus grand bien !

* Le thé vert est utilisé pour faciliter la perte de poids en complément de mesures diététiques. Pour faciliter la perte de poids, consommez 4 tasses par jour pendant 15 jours maximum. Teneur élevée en caféine, déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants (10mg pour 100ml)