[Date de mise à jour : août 2026]
En résumé :
- À la rentrée, le thé permet de s’hydrater tout en profitant d’une diffusion progressive de la théine, intéressante pour retrouver énergie et concentration lors du changement de rythme de septembre.
- Chaque moment de la journée peut être associé à un thé différent : thé vert à la menthe le matin, thé noir au petit-déjeuner, Earl Grey pour la pause, thé citron après le déjeuner, ou encore rooibos sans théine en fin de journée.
- Chaud ou froid, le thé constitue une alternative au café pour accompagner la reprise sans boost de caféine.
Boire du thé permet de se réhydrater tout en profitant d'une diffusion douce et progressive de la théine, ce qui favorise l'énergie et la concentration sans l'effet excitant brutal du café. Tout ce qu'il vous faut pour la rentrée de septembre, pour vous préparer au changement de rythme et de luminosité.
Pour se mettre dans le bain de bon matin, pour garder le rythme ou tout simplement pour se faire du bien, vous pouvez compter sur le thé.
Découvrez la sélection de thés Les 2 Marmottes spéciale rentrée, pour attaquer le mois de septembre du bon pied.
Pour les matins pressés : Thé Menth’Olé
Finies les vacances et fini le rituel du thé qui dure des plombes ! Pour aller de l’avant, gagner du temps et avoir l’air frais de bon matin, faites confiance à notre thé vert à la menthe. Tout beau, tout bio, il mêle subtilement menthe douce et menthe poivrée dans une recette gourmande et équilibrée du genre efficace !
Et bonne nouvelle pour ceux qui ne seraient vraiment pas du matin, le Thé Vert Menthe se déguste aussi en version froide. Même plus besoin d’attendre que la bouilloire siffle pour partir au boulot.
Pour les matins compliqués : Thé Réveillé ?
Même si Jean-Jacques Goldman est persuadé qu’un matin, ça ne sert à rien, nous on pense quand même que ça peut servir d’avoir les yeux en face des trous.
Pour vous aider à vous réveiller, vous pouvez compter sur le thé noir 100% bio. Réputé dans le monde entier, ce thé sort le grand jeu pour le petit-déjeuner : des notes d’épices, des saveurs corsées et une fin de bouche délicatement boisée. Avec l’énergie de notre Thé Réveillé, impossible de trainer les pieds !
La pause thé du matin : le thé Earl Grey
Ce n’est pas un mythe : vers 10h on a tous besoin d’une petite pause. Le point de ralliement ? C’est souvent la bonne vieille machine à café. On papote, on sirote, on se raconte nos vacances en s’enfilant parfois une tasse de kawa pas toujours folichon.
Cette année, on vous suggère de bluffer vos collègues avec le seul thé noir bio à la vraie bergamote du marché. Rien à voir avec l’expresso avalé en 30 secondes chrono ou le thé bourré d'arômes crachoté par le distributeur, le Thé Earl Grey des marmottes se savoure délicatement. Avec son tempérament subtil et ses notes acidulées, il pourrait bien devenir la star de la pause matinale.
Après la pause déjeuner : Thé Citron
Le coup de mou en sortant de la cantine, le coup de barre après le resto, on ne va pas se mentir, on l’a tous ! Pour vous aider à retrouver du tonus, on a imaginé un joyeux mélange de thé noir, de thé vert et de citron. Le peps de l’agrume, la théine du thé noir, la délicatesse du thé vert : vous n’allez plus savoir où donner de la tasse.
Si le cœur vous en dit ou s’il fait simplement trop chaud (pour travailler), n’hésitez pas à préparer notre Thé Citron en version fraîche. Il sera tout aussi efficace pour vous aider à affronter l’après-midi sans flancher !
Le goûter au bureau : Thé Mince Alors ?
Une naissance, un départ à la retraite, l’arrivée d’une jeune recrue, un anniversaire, un client qui passe dire bonjour : tous les prétextes sont bons pour faire une pause gourmande (impossible à refuser) !
Sauf qu’après les chouquettes du lundi, les cookies du mardi, la brioche du mercredi, la tarte aux pommes du jeudi et les muffins du vendredi, on peut vite se retrouver avec quelques kilos en trop. Pour éliminer les excès ni vu, ni connu, gardez toujours sur vous quelques sachets de Thé Mince Alors ? Avec ses plantes reconnues pour leurs effets diurétiques et dépuratifs, ce thé vert à la lavande et aux pétales de rose vous aidera à garder le cap.
L’interminable réunion de fin de journée : Rooibos Cassis
La réunion qui dure qui dure qui dure… L’heure qui tourne… L’apéro à annuler… La soirée canapé-TV qui s’envole : on l’a tous connu un jour ou l’autre ! Dans ces moments un peu pesants, mieux vaut garder son calme et sa lucidité.
Donc pas question dans ces conditions de miser sur une boisson excitante. À la place, on vous recommande le Rooibos, un "thé" sans théine ni caféine qui sera tout simplement parfait ! Hé oui, malgré son surnom de "thé rouge", le rooibos est une toute autre plante. Avec le Rooibos-Cassis 100% bio des 2 Marmottes, ce sera vous le boss !
Spéciale grasses matinées : le thé à la vraie vanille
Pour les jours off, faites-vous un petit plaisir en débutant la journée avec une recette de toute beauté : le thé bio à la vraie vanille Bourbon, une envolée gourmande pour profiter de votre jour de congé en toute simplicité.
Prenez le temps de le déguster dans sa version latte, avec des toppings de caramel au beurre salé : le goût des vacances !
FAQ
Comment emmener son thé au bureau si l'employeur ne met pas de bouilloire à disposition ?
Vous pouvez infuser le thé le matin chez vous et le glisser (sans son sachet !) dans une gourde isotherme qui le conservera à température toute la journée. Prévoyez une tasse ou un gobelet pour boire, car l'eau risque de rester trop chaude pour boire directement à la gourde !
Je suis toujours pressé(e) le matin, thé en granulé soluble ou thé en feuilles ?
Le thé en feuilles offre des saveurs riches. À l'inverse, le thé soluble en granulés ou en poudre (ou thé instantané), vendu en sticks ou en boîtes, a subi une transformation industrielle poussée, privilégiant la vitesse de préparation dans l'eau chaude ou l'eau froide au détriment de la complexité gustative et de la fraîcheur.
Si vous êtes toujours en contre-la-montre le matin mais que vous ne voulez pas sacrifier la qualité de votre thé, optez pour un thé en sachet (c'est-à-dire des feuilles de thé coupées) à glisser dans une gourde ou mug isotherme que vous pourrez emmener avec vous. Si vous n'avez pas le temps de faire infuser votre thé à la maison, emmenez 2-3 sachets avec vous et préparez votre thé à la première pause matinale.
Y a-t-il des alternatives sans lactose au thé au lait du matin ?
Les amateurs de thé au lait sont souvent des amoureux du breakfast tea britannique, qui se boit très sucré et avec du lait frais et froid qu'on ajoute après infusion.
La solution évidente pour une version sans lactose consiste à boire du thé noir pur, sans y ajouter de lait. Auquel cas, diminuez le temps d'infusion, car les thés destinés à être bus avec du lait peuvent se révéler très taniques.
Sinon, vous pouvez tester des alternatives de type "lait végétal" : lait d'amande, lait de soja, lait d'avoine, etc. Choisissez-les sans sucre ajouté de préférence. Evitez les laits végétaux qui ont une saveur et/ou une consistance marquée, comme le lait de coco ou le lait de noisette.
