Il y a un moment où il faut se faire une raison et accepter que l’été soit bel et bien derrière nous. Au lieu de ronchonner, on vous propose, au contraire, d’accueillir l’automne le cœur léger, en mode cocooning ! Notre astuce de marmotte : mettre en place une routine bien-être automnale avec les plantes.
Pourquoi adapter sa routine bien-être en automne ?
Comme tout changement de saison, l’arrivée de l’automne est propice à la mise en place de nouveaux rituels.
Objectif ? Se faire du bien évidemment, mais aussi préparer son corps et son esprit à affronter les éléments. Plus de froid, moins de lumière : forcément, ça tape sur le système !
Pour rester en forme et garder le moral, rien de tel qu’une routine bien-être automnale 100% naturelle : du matin au soir, offrez-vous de petites parenthèses plantes pour évacuer le stress, mieux digérer, vous réchauffer, éviter les coups de mou et dormir sur vos deux oreilles.
6 rituels infusés pour lever le pied et se faire du bien
Quand on pense aux tisanes, on se voit en train de siroter une verveine en pyjama. Certes, c’est une bonne idée, mais en réalité, les infusions peuvent vous accompagner à longueur de journée.
A commencer par le petit-déjeuner : avec Coup de Boost, l’hibiscus et la guarana vous donneront la pêche illico presto !
Après le déjeuner, quand l’estomac travaille et que l’esprit s’égare, Cocktail Digest vous aide à remettre les pendules à l’heure.
Entre deux visios, l’infusion Pomme-Cannelle vous donne des ailes alors qu’à l’heure du goûter, la tisane Citron-Gingembre vous apporte la dose de fraicheur dont votre cerveau avait besoin !
Pour les longues journées en télétravail, optez sans hésiter pour une cure de Thym.
Et quand la journée se termine enfin, prenez le temps de siroter une Infusion des Marmottes : avec son cocktail de 7 plantes toutes aussi bienfaisantes les unes que les autres, vous allez glisser dans les bras de Morphée sans même vous en rendre compte !
Cocktail Digest
Pomme-Cannelle
Citron Gingembre
Thym
Infusion des Marmottes
| Recette | Meilleur moment | Bienfaits |
|---|---|---|
| Coup de Boost | Au petit-déjeuner | Effet tonique |
| Cocktail Digest | Après la pause déjeuner | Contribue au confort digestif |
| Pomme-Cannelle | Au goûter | Gourmande (juste pour le plaisir !) |
| Citron Gingembre | Pause du matin ou de l’après-midi | Rafraîchissante |
| Thym | Longue journée de télétravail | Aide à combattre les refroidissements |
| Infusion des Marmottes | Avant de dormir | Tisane apaisante |
« Au Coin du Feu » : le coffret 100% cocooning
Pour vous faciliter la tâche, on vous a concocté un coffret 100% cocooning. Son p’tit nom, c’est Au coin du Feu… Et vous verrez que vous n’aurez même pas besoin de cheminée pour vous réchauffer.
Une tasse, des plantes et un peu d’eau chaude et le tour est joué. Si ce coffret de thés et d’infusions est parfait dès l’automne, c’est parce qu’il renferme 15 recettes de saison, qui vous feront oublier le mauvais temps !
Parmi les 90 sachets sélectionnés pour vous faire adorer l’automne, vous retrouvez notre tisane Agrumes, notre Thé Citron, l’indémodable Frissons d’Hiver, le légendaire 1,2,3… Sommeil ou encore notre thé du matin Thé Réveillé, sans oublier l’infusion Relax et Moi ou Thé Fort Épicé, pour des thés chaï d’anthologie !
Astuce de Marmotte : comment créer un terrier cosy et réchauffer son intérieur
Et si vous profitiez de l’automne pour activer le mode cocooning chez vous ? Découvrez nos idées déco pour rendre votre terrier aussi chaleureux que réconfortant.
- Si vous avez une cheminée ou un poele, faire du feu dès que le froid s’installe (l’odeur du bois et le crépitement du feu suffiront à vous faire du bien !)
- Installer des bougies un peu partout
- Ressortir votre plaid préféré pour vous glisser dessous devant la télé (ou un bon livre) (ou un magazine) (ou une grille de sudoku)
- Préparer un plateau spécial infusions du soir avec vos tisanes préférées, un bon bouquin et un petit morceau de chocolat noir
- Déposer des sachets de lavande dans vos tiroirs
- Privilégier les matières naturelles (bois, laine, liège etc).
FAQ
Où trouver le coffret Au Coin du Feu ?
Le plus simple c’est de vous rendre sur la boutique en ligne du terrier. Profitez-en pour vous vous inscrire à la newsletter et ainsi recevoir toutes nos actus, nos bons plan(t)s et nos promos.
Quelle infusion boire quand il fait froid ?
Quand le mercure dégringole, il faut miser sur des recettes gourmandes qui apportent une touche de réconfort, sur des infusions qui aident à se sentir plus énergique (c’est le cas de Coup de Boost) ou sur des plantes idéales pour les coups de froid, comme le Thym qui contribue naturellement au bien-être respiratoire quand on a la gorge qui gratouille.
Existe-t-il des boissons chaudes sans caféine ?
Oui ! Toutes nos infusions sont 100% plantes, sans arômes ajoutés et sans caféine, à l’exception de celles qui contiennent du guarana ou des écorces de cacao.
Il existe également un "simili thé" sans théine : le Rooibos. Souvent appelé à tort "thé rouge", cet arbuste est utilisé pour créer des recettes aux notes cuivrées, sans la théine/caféine présente dans les thés verts ou thés noirs.
Les Tisanes pour l'automne
Infusions et thés réconfortants pour affronter les premiers froids.
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